17 lat

Jak dla mnie to jest jedyne serum które w ogóle działa. Świetnie chłodzi i napina skóre - ja tego używam od paru lat - niestety nie systematycznie bo czasami mi sie nie chce ale efekty są Loreala miałam też, dałam ponad 80zł i się zawiodłam. Jeszcze mam czerwone, rozgrzwające - ale sie go boje bo jak grzeje tak jak chłodzi ten to spale się [...]

[...] pull i większych ciężarach? Miałem zamiar sam pospawać taki sprzęt, ale skoro nadarza się okazja, no i keltona zawsze ewentualnie mogę sprzedać. Jeszcze dwa pytania, ile lat ma ten rack i jest na niego jeszcze jakaś gwarancja w Keltonie? Jaki jest stan farby, trzeba go malować żeby nie zardzewiał, nie ma żadnych pomniejszych uszkodzeń? [...]

W wieku 15 lat człowiek jest jeszcze w fazie rozwoju mięśni i kości, W ćwiczeniu takim jak MC bardzo obciążony jest kręgosłup który w tak młodym wieku bardzo źle reaguje na podnoszenie obciciązenia w taki sposób :) Późniejszym objawem jest wypadanie dysków, skoljoza, krzywizny odcinków lędźwiowych Na sam koniec kręgosłup może zwyczajnie sie [...]

jakie rozkminy nie moge, w miare dobrze chłopie wyglądasz ale wydaje mi się że tymi gadkami ,,one mowią że jestem zbyt doyebany'' troche sie dowartościowujesz jednak. No i 20 lat a umysł i rozwazania na poziomie 16-17 latka. no i zrzucasz mase? chłopie ty ją dopiero zaczynasz budować, ciśnij dalej nie słuchaj głupot

[...] u dziecka, okulistka powiedziala ze to prawdopodobnie bole miesniowe oczu spowodowane nadcisnieniem i przejsciowe zaburzenia widzenia tez, z tymze moj ojciec leczy nadcisnienie od kilku lat i jakos nie ma takich dolegliwosci.Przepisala mi krople Naclof i mowi ze powinno to minac. Co ja mam o tym myslec ? Pojde chyba na szczegolowe badania krwi.

Dawniej ćwiczyłem rok siłowo, ale to było kilka lat temu, po czym się zapuściłem, więc nie ma sensu brać tego pod uwagę. Od jakichś 7 miesięcy ćwiczę regularnie tak jak zaznaczyłem w ankiecie. Pon, Sr, Pt trening FBW i w nietreningowe aeroby po około 45 min na czczo. Mój przykładowy dzienny jadłospis: 8.00 100 g owsianych, 250 ml mleka, 2 łyżki [...]

To ja może opiszę mój ulubiony klub (Grottgera), ma on wielu klientów, działa od wielu lat i podoba mi się tam z kilku powodów: 1.jest dużo miejsca. 2 spore sale: jedna z maszynami,rowerkami i bieżnią,druga masyzny i wone ciężary + sala z workiem treningowym (wieczorami odpada,bo odbywa się w niej aerobik,ale do 17 można kopać i uderzać do woli) [...]

[...] mi o rolę Funakoshi'ego jako propagatora karate. Rolę te spełnił znakomicie-zyskując poparcie m.in. Jigoro Kano. Gdy Oyama rozpoczął popularyzację kyokushin (wczesne lata 50te), można powiedzieć, że "grunt" był już przygotowany, bo shotokan pojawił się w Japonii trzydzieści lat wcześniej, gdy Funakoshi osiedlił się w Tokio. [...]

Trening FBW 5-10-15 Trening 1 Klata: 1. Wyciskanie płaska 3s Nogi: 2. Przysiady ze sztangą 3s Barki: 3. Wyciskanie sztangielek 2s Plecy: 4. Wiosłowanie sztangą nadchwytem 3s Triceps: 5. Wyciskanie wąsko 2s Biceps: 6. Uginanie naprzemian sztangielką 2s Łydki: 7. Wspięcia na palce Brzuch: 8. Brzuszki 3xmax Trening 2 Klata: 1. Wyciskanie skos 3s [...]

Sam mam 16 lat i przepraszam ze wyrażenie - wyjaba*** mam na alko i imprezy. Jeżeli zalezy ci na sylwetce - nie chodz na imprezy i nie pij alko. Jeżeli chodzisz na sporo imprez i pijesz sporo alko a przy czym zle sie odzywiasz i zaniedbujesz regeneracj- nie licz na super efekty związane z siłownią. pzdr. Zmieniony przez - Tangens w dniu 2010-05-30 [...]

[...] ale przechodzi cykle SAA. Kto bardziej szkodzi zdrowiu? ;) Kto ma więcej wspomnień z czasów młodości? :P Wiadomo że człowiek zwykły najwięcej pije i imprezuje gdy ma 17-25 lat. Potem dochodzą obowiązki, praca, trzeba się ustawić i gdy ktoś nie jest podatny na uzależnienia to od tego okresu pije bardzo rzadko. Ew. piwko do meczu. Zmieniony przez [...]

Najpierw to 1sprawa masz 18 lat, a już chcesz mieszać w hormonach... Ale ok dobra. Możesz zrobić redu na cyklu (zalezy tez ile masz tłuszczu) dorzucić masteron do redukcji fajnie będzie trzymał estro w ryzach, nie podleje woda tak,kwestia wyczucia dawki. Cardio po.treningu żeby był większy przemiał kalorii :) każdy mówi że 1cykl na testo Ale [...]

Mówisz dorzucić masteron, czyli jechać na 2 nie za dużo jak na pierwszy raz? Tak jak mówisz dopiero 18 lat więc delikatna kuracja zobaczyć jak zareaguję, a zamierzam siedzieć w tym sporcie więc powoli trzeba zaczynać TRENować ostrzej;D Mam 16 tygodni więc kupa czasu chyba, że skrócę więc w sumie można jak mówisz redu lekkie i masa zaraz po tym. [...]

Juniorzy do lat 18-tu 1 Artur Białek 65,3 122,5 -127,5 132,5 132,5 104,97 2 Patryk Kryszczak 62,4 122,5 125 -127,5 125 102,937 3 Piotrak Krystian 69,8 125 -130 -130 125 93,875 4 Łukanowski Dominik 75,8 -115 115 120 120 84.888 5 Artur Sasin 94,9 125 123,5 -140 132,5 82,455 6 Radosław Borowy 78,8 115 -120 -120 115 81,351 7 Łukasz [...]

[...] - 17) Nie biorę na razie ari. Jak na razie zauważyłem bardzo przetłuszczającą się skórę twarzy, wzrost libido (a myślałem, że mam duże :D, czuję się jakbym miał znowu 16 lat), troszkę lepszą pompę i regenerację. Na wadze 2 kg przybyło, ale to jest praktycznie identycznie jak przy każdej mojej masówce, zwiększyłem węgle więc trochę spuchłem. [...]

[...] sztangi zza głowy-3s - barki wiosłowanie sztangą-3s - plecy wyciskanie na ławce poziomej wąsko-3s - triceps B Martwy ciąg-3s - plecy wyciskanie na ławce poziomej-3s - klatka wykroki ze sztangą-3s - nogi uginanie ramion ze sztangą stojąc-3s - biceps Poczytaj sobie o FBW, w każdym planie powinieneś umieścić każdą partię mięśniową. Na pewno [...]

Ma 28 lat a zachowuje się gorzej od 8 latka %-) Ale i tak propsy za walkę! Porównując do niego Adamka to ... %-) Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2012-02-19 17:50:27

[...] 20 min.na maszynie w stylu Freestaylgazela i jak zdąże lub jak nie robie jednego z tych ćwiczeń to brzuszki tak ok. 200 no i na sam koniec kila ćwiczeń na nogi, ręce i klatkę.Do tego stosuje odżywki takie jak L-karnityna,HMB,Fat Burner i Fat transporter oraz CLA + complex witamin i napój regenurująco wyszczuplający w czasie treningu [...]

1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 66 kg 3 .WZROST:174 cm 4 .WYMIARY: nie mierze 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 miesiac pozadnych cwiczen. 3 mies. opieprzania sie. 6 .CEL: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): ~17 9 .TENDENCJA DO [...]

michy nie trzymam od 3 lat... tylko od ok pol roku.. tzn staram sie wymiary z wczesniejto ok 29 w bicu przy wzroscie 192 w klacie moze ze 104 bylo... reszty nie pamietam... no a co z tym odblokiem ? Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-06-17 23:47:30